Incorporer l’hygiène des mains à sa routine

Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour être en bonne santé? Opter pour un régime alimentaire équilibré? Se mettre à la course à pied? Boire beaucoup d’eau? Oui, oui et oui! Il manque toutefois un geste tout simple à cette liste, qui s’intègre facilement aux activités quotidiennes et qui aide à demeurer en santé : le lavage des mains.

Un geste aussi simple que se laver les mains peut nous protéger contre les germes qui pourraient nous rendre malades, puisque la plupart des germes auxquels nous sommes exposés nous atteignent par les mains et non par l’air.

L’eau et le savon de même que l’assainissant pour les mains qui agit instantanément sont une arme importante dans la lutte contre les infections (lorsque les mains sont visiblement sales, il faut les laver à l’eau savonneuse). Pensez à tous les objets auxquels vous touchez chaque jour que des dizaines — voire des centaines — de personnes ont touché avant vous. La liste est longue : souris d’ordinateur, anses de cafetière, poignées de porte, boutons d’ascenseur et de photocopieur, etc. Les objets que vous touchez vous exposent à des milliers de germes transportés par d’autres personnes. Avaient-elles les mains propres?

Le lavage routinier et fréquent des mains élimine efficacement les germes auxquels vous êtes exposés au cours d’une journée et prévient la propagation des germes.

Si le savon et l’eau ne sont pas toujours à proximité, assurez-vous d’avoir de l’assainissant pour les mains facilement accessible.

Ce dernier permet de neutraliser 99,99 % des germes les plus courants qui peuvent rendre malade. Il suffit de mettre une petite quantité, la grosseur de l’ongle du pouce, dans la paume de la main et de se frotter les mains vigoureusement jusqu’à ce qu’elles soient sèches (environ 15 secondes). Pas de rinçage ni d’essuie-mains nécessaires.

Alors, continuez à faire du sport, à remplir votre assiette de fruits et de légumes et à vous créer une routine saine et surtout n’oubliez pas d’y intégrer l’hygiène des mains. Car se laver les mains à l’eau et au savon quand elles sont visiblement sales et utiliser de l’assainissant pour les mains pour neutraliser les germes font aussi partie des gestes importants pour demeurer en bonne santé.